Bukan pakai tisu, ini cara cebok yang benar secara medis

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj06CRq0oyIJI9hMxwM5nfHwafAXOkZ1dmVk767t8iEjaK37HSpEMe1Bh0XejFvnU92Kzg-cemraKYkSoM5B_A27qUnpdM_lJtWp3eW0FHxIvxfu5dEvjL-eWgEeBjnvTuHSpgdXyiYCbJs/s1600/6242b264-4d36-4b26-b3b1-1bbef2dd108a_169.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="650" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj06CRq0oyIJI9hMxwM5nfHwafAXOkZ1dmVk767t8iEjaK37HSpEMe1Bh0XejFvnU92Kzg-cemraKYkSoM5B_A27qUnpdM_lJtWp3eW0FHxIvxfu5dEvjL-eWgEeBjnvTuHSpgdXyiYCbJs/s400/6242b264-4d36-4b26-b3b1-1bbef2dd108a_169.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tisu bisa jadi dipilih para perempuan ketika mengeringkan area genitalnya. Namun, penggunaan tisu ini benar-benar tak disarankan. Apalagi jika tisu tersebut rapuh dan gampang robek.<br /><br />Demikian disampaikan oleh Dokter ahli obstetri dan ginekologi. Paling benar itu habis Buang Air Besar (BAB) dan Buang Air Kecil (BAK) wanita cebok dengan air bersih. Sebisa mungkin dari depan ke belakang karena yang kotor itu anus.<br /><br />Sebaiknya untuk mengeringkan kelamin itu dengan handuk kering, bukan dengan tisu. Alasannya, jika tisu toilet yang digunakan rapuh bisa hancur dan pecah saat digunakan. Kalau pecah, pecahannya itu bisa bercampur dengan keputihan dan nanti reaksinya tidak baik.<br /><br />Pemakaian handuk kering lebih bagus karena menyerap lebih baik serta tak meninggalkan partikel-partikel yang membahayakan. Tak hanya dalam proses penyekaan, lanjut dr Ardiansjah, wanita juga sebaiknya mengenakan celana dalam berbahan katun supaya ada udara.<br /><br />Celana dalam juga kalau keringat harus sering diganti. Paling tidak dua hingga tiga kali ganti siang hingga malam.<br /><br />Lantas bagaimana dengan penggunaan panty liner? Pantyliner sebaiknya ganti jika sudah lepek. Namun seberapa seringnya tergantung masing-masing penggunaannya. Hampir di setiap toilet perkantoran atau pusat perbelanjaan menyediakan tisu di toilet. <br /><br />Lebih disarankan menggunakan air, jika area kantor / tempat perbelanjaan tidak tersedia air bersih, Anda bisa menggunakan alat portable, bernama <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/portable_bidet_450ml" target="_blank"><b>Bidet</b></a>. Alat ini sangat praktis berupa botol pembasuh yang didisain khusus untuk memudahkan Anda membersihkan setelah buang air besar (cebok) atau membersihkan area kewanitaan dimanapun Anda berada.</span>

Tisu bisa jadi dipilih para perempuan ketika mengeringkan area genitalnya. Namun, penggunaan tisu ini benar-benar tak disarankan. Apalagi jika tisu tersebut rapuh dan gampang robek.Demikian disampaikan oleh Dokter ahli obstetri dan ginekologi. Palin…

Read more »

5 Bahan alami untuk membuat pelembab kulit sendiri

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://tipkesehatan.com/wp-content/uploads/2016/10/1477254732_Manfaat+dan+Cara+Membuat+Masker+Mentimun+untuk+Kecantikan+Kulit+wajah.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="328" data-original-width="625" src="http://tipkesehatan.com/wp-content/uploads/2016/10/1477254732_Manfaat+dan+Cara+Membuat+Masker+Mentimun+untuk+Kecantikan+Kulit+wajah.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Salah satu ciri kulit yang sehat adalah lembab dan lembut. Memang sudah banyak beredar <a href="http://bit.ly/moelpaket" target="_blank">pelembab dari ekstrak buah dan tumbuhan</a>, namun tidak ada salahnya Anda juga mencoba bahan-bahan yang ada di rumah. <br /><br />Berikut ini 5 bahan pelembab kulit alami yang mudah ditemukan di rumah.<br /><br /><b>#Alpukat</b><br />Banyak pakar kecantikan dan kesehatan yang merekomendasikan jus alpukat untuk mendapatkan kulit yang lembut dan berkilau. Buah ini kaya vitamin A yang penting untuk meningkatkan kecerahan kulit. Selain itu, Alpukat juga mengandung banyak mineral seperti potasium, zat besi, dan tembaga, yang akan bekerja kolektif melembutkan kulit. <br /><br />Cara pemakaiannya cukup dengan mengoleskan alpukat yang telah dihancurkan ke seluruh bagian wajah dan bilas setelah 15-20 menit. Jus alpukat juga merupakan sumber energi yang baik.<br /><br /><b>#Pisang</b><br />Buah ini kaya vitamin A yang akan membantu memperbaiki kulit bermasalah dan kusam. Untuk mendapatkan manfaat kelembutannya, balurkan pisang ke seluruh kulit wajah dan diamkan selama 20 menit, kemudian basuh dengan air hangat. Vitamin C yang ada di pisang juga akan membantu mencerahkan kulit.<br /><br /><b>#Anggur</b><br />Vitamin E yang ada di buah anggur akan membantu mempertahankan kelembaban kulit dan juga membantu meningkatkan produksi sel kulit baru. Hancurkan segenggam anggur dan gunakan kapas untuk menempelkannya ke wajah. Basuh setelah didiamkan beberapa menit. Untuk hasil maksimal, gunakan beberapa kali dalam seminggu. Adanya kandungan antioksidan juga membuat anggur sebagai tabir surya natural.<br /><br /><b>#Mentimun</b><br />Mentimun mengembalikan kelembaban dan menjaga kulit tetap sehat. Mentimun merupakan pelembab untuk wajah dan tubuh. Antioksidannya memperlambat penunaan kulit. Cara pemakannya, potong mentimun dan taruh di atas mata pada malam hari.<br /><br /><b>#Minyak kelapa</b><br />Tidak hanya fungsinya sebagai pelembab alami, minyak kelapa juga berfungsi sebagai penghapus riasan serta sebagai scrub alami untuk badan. Kandungan nutrisinya akan meresap ke dalam pori-pori dan melembutkan serta melembabkan kulit secara menyeluruh, juga mengangkat debu dan kotoran. Pijatan dengan menggunakan minyak kelapa juga sangat direkomendasikan untuk mendapatkan rambut yang kuat dan sehat.</span>

Salah satu ciri kulit yang sehat adalah lembab dan lembut. Memang sudah banyak beredar pelembab dari ekstrak buah dan tumbuhan, namun tidak ada salahnya Anda juga mencoba bahan-bahan yang ada di rumah. Berikut ini 5 bahan pelembab kulit alami yang m…

Read more »

Pahami Kebiasaan yang Menyebabkan Sakit Kepala

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPK3KyKaukf9-B0XUGiKed4d9j7owVEuzX7UA4d9F6F1KmCHlYaNUT9KyKAJw1C4S8JQuTCMFS9by5G3-nmG37zfguAQ61O0zbjlTTM88IMA6mhH11rJc-Nr4r3auLNuEDuvpmFzw14H0S/s640/migraine_rawangpost.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPK3KyKaukf9-B0XUGiKed4d9j7owVEuzX7UA4d9F6F1KmCHlYaNUT9KyKAJw1C4S8JQuTCMFS9by5G3-nmG37zfguAQ61O0zbjlTTM88IMA6mhH11rJc-Nr4r3auLNuEDuvpmFzw14H0S/s640/migraine_rawangpost.jpg" width="320" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sakit kepala merupakan kondisi yang bisa memperburuk kondisi kesehatan seseorang. Hal ini bisa terjadi karena kebiasaan yang sering kali dilakukan.  <br /><br />Sakit kepala terjadi ketika pembuluh darah, otot, dan syaraf di otak mengalami stimulasi. Untuk menghindari hal itu, sekarang sudah hadir teknologi kacamata kesehatan lho. Untuk memaksimalkannya kamu sebaiknya hindari sejumlah kebiasaan yang memicu sakit kepala.<br /><br />Berikut ulasannya !<br /><br /><b>Hindari minum wine merah</b><br /><br />Alkohol, khususnya wine merah, bisa memicu sakit kepala. Menurut  pakar kesehatan, wine merah bisa menyebabkan aliran darah yang memicu rasa sakit tersebut.<br /><br />Kemudian, perubahan aliran darah bisa menstimulasi syaraf di otak. Sebaiknya jangan minum alkohol kalau kamu sering mengalami sakit kepala.<br /><br /><b>Terlalu banyak konsumsi makanan kemasan</b><br /><br />Ada baiknya untuk tidak terlalu sering makan makanan kemasan, seperti sosis dan daging giling kemasan. Pasalnya makanan tersebut megnandung sejumlah bakteri berbahaya. Mereka yang sering makan burger dan hotdog, akan terjadi interaksi antara gas nitrat oksida bisa memicu sakit kepala.<br /><br /><b>Kurang Tidur</b><br /><br />Kurang tidur bisa menyebabkan kepala seserang menjadi pusing. Pola tidur tidak nyaman bisa menyebabkan sakit kepala. Faktanya banyak penelitian menunjukan korelasi antara kurang tidur dengan sakit kepala. Ketika seseorang kurang tidur, maka itu akan menstimulasi syaraf di otak."Itu akan menciptakan badai di otak sehingga kepalamu sakit.</span>

Sakit kepala merupakan kondisi yang bisa memperburuk kondisi kesehatan seseorang. Hal ini bisa terjadi karena kebiasaan yang sering kali dilakukan.  Sakit kepala terjadi ketika pembuluh darah, otot, dan syaraf di otak mengalami stimulasi. Untuk meng…

Read more »

Khasiat Telur Bebek & Madu untuk Meningkatkan Vitalitas Pria Dewasa

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8stwndoXEr92GdO4mXFOz09cM0fNRB4jJXl-Tljq_f63poGD_v1mRVfUutThJkn8dI40fjz8K9kNaD58XrqkYquJLxajDkg6XMJBnHjivSFUUxQsFsoH9HmWunmMSIOOyiKgPa3udyWgY/s1600/telur+dan+madu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="650" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8stwndoXEr92GdO4mXFOz09cM0fNRB4jJXl-Tljq_f63poGD_v1mRVfUutThJkn8dI40fjz8K9kNaD58XrqkYquJLxajDkg6XMJBnHjivSFUUxQsFsoH9HmWunmMSIOOyiKgPa3udyWgY/s400/telur+dan+madu.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sejak puluhan tahun lalu, telur bebek bukan hanya berfungsi sebagai bahan makanan belaka, namun memiliki telur bebek juga dianggap memilki kekuatan yang super dalam meningkatkan vitalitas kejatanan pria dewasa. Betulkah demikian ? Setidaknya ulasan dibawah ini mungkin bisa dibuat rujukan untuk itu.<br /><br />Tak bisa dipungkiri, keharmonisan rumah tangga sering kali juga dipengaruhi oleh hubungan suami istri di atas ranjang, sementara tidak semua laki-laki sanggup memberikan kebutuhan rohani isteri sesuai dengan yang diharapkan, bahkan sekedar diketahui konon kepuasan seksual seorang wanita bisa tercapai sepenuhnya apabila mencapai 10 tingkat orgasme.<br /><br />Dalam usaha mencapai itu, tentu saja seorang suami sangat membutuhkan sokongan stamina yang harus mencapai 10 kali lipat pula. Oleh karena itu, pria membutuhkan <a href="http://bit.ly/ProLQhemat" target="_blank"><b>suplemen kesehatan</b></a> dan kejantanan pria agar mampu melakukannya sesuai dengan harapan.<br /><br />Telur bebek dicampur dengan madu, banyak menjadi pilihan untuk menunjang vitalitas tersebut. Kenapa demikian, hal itu karena selain telur bebek dan madu merupakan ramuan yang murah dan mudah didapat, juga karena sifat yang lamai dan natural, telur bebek dan madu dianggap tidak mengandung efek samping, dan juga karena nutrisi yang terkandung dalam telur bebek dan madu sangat baik untuk memproduksi hormone seksual pria.<br /><br />Selain itu, telur bebek dan madu ternyata memiliki khasiat yang manjur untuk menyokong tambahan stamina pria. Khasiat telur bebek dan madu salah satunya adalah berkhasiat untuk meningkatkan libido pria, yang akan sangat menentukan suksesnya hubungan intim antara suami istri.<br /><br />Kandungan nutrisi telur bebek diketahui mengandung vitamin B5 dan B6 yang bisa mengatur suasana hati seseorang dan juga menyeimbangkan kadar hormon.Dengan suasana hati yang rileks bisa membuat lebih fokus selama melakukan hubungan intim. Selain itu, kandungan vitamin A yang terdapat dalam telur juga dapat menjaga kesehatan alat kelamin pria dan juga kesehatan kulitnya.<br /><br />Sementara selain memiliki rasa manis dan lembut, madu ternyata juga mengandung vitamin B, yang dapat meningkatkan produksi hormon testoteron pada pria yang berkhasiat untuk meningkatkan vitalitas pria. Karenanya penggunaan madu juga sangat disarankan agar vitalitas pria selalu terjaga.<br /><br />Namun perlu juga diketahui, turunnya gairah seksual seseorang, tak cuma disebabkan oleh satu factor, namun saling berkait, di antaranya tekanan psikologis seperti stres, kelelahan fisik, kurang tidur, serta pola makan yang salah, kesemuanya terbilang faktor-faktor yang dapat menurunkan vitalitas seksual.<br /> </span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Secara medis telur bebek dapat juga dijadikan alat bantu untuk penyembuhan lemah syahwat dengan mengonsumsi dua butir sehari. Dan alangkah baiknya diminum dengan madu atau jamu, disertai dengan sayuran dan makanan mengandung zinc seperti kerang dan tiram. Makanan yang mengandung zinc membantu pertumbuhan hormon testosteron dan sperma.<br /><br />Namun sebelum menjadikan telur bebek sebagai obat alternatif, sebaiknya periksa kesehatan terlebih dulu dalam rangka menghindari efek samping seperti alergi, begitu juga dengan penderita diabetes dan gangguan ginjal, tidak dianjurkan untuk menggunkan telur bebek, karena justru bisa menyebabkan impoten. Selain itu dengan terlalu sering mengkonsumsinya, dapat menimbulkan ketidakpercayaan diri setiap kali berhubungan seks. </span>

Sejak puluhan tahun lalu, telur bebek bukan hanya berfungsi sebagai bahan makanan belaka, namun memiliki telur bebek juga dianggap memilki kekuatan yang super dalam meningkatkan vitalitas kejatanan pria dewasa. Betulkah demikian ? Setidaknya ulasan …

Read more »

Mengenal Sepatu 910 yang Dipakai Sandi Blusukan

<div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://aws-dist.brta.in/2017-10/original_700/sandy4_1508393082.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="470" data-original-width="700" height="268" src="https://aws-dist.brta.in/2017-10/original_700/sandy4_1508393082.jpg" width="400" /></a></div> <br /></div> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wakil Gubernur Sandiaga S Uno memantau langsung ketersediaan pasokan beras serta harga di Pasar Induk Beras Cipinang, Jakarta Timur. Sandi mengenakan Pakaian Dinas Harian (PDH) berwarna putih dan sepatu kets beremerek 910.<br /><br />Sandi memang beberapa kali kerap menggunakan sepatu kets andalannya di saat bertugas. Sepatu dengan warna dominasi hitam dan kelir putih. Di bagian depan sepatu tersebut, juga bertuliskan JAKARTABERLARI. Hal ini senada dengan hobi yang kerap kali dilakukan Sandi, yaitu berlari.<br /><br />Bentuk sepatu 910 yang dikenakan Sandi sama persis layaknya sepatu lari merek lain. Hanya saja, sepatu ini buatan peserta program OK OCE besutan Sandi.<br /><br />Sandi yang sempat berkeliling Pasar Induk Beras Cipinang tampak nyaman mengenakan sepatu buatan PT Sukses Sembilan Sepuluh yang dimiliki Hartono. Sepatu buatan dalam negeri ini sudah satu tahun belakangan dipakai Sandi dalam berbagai aktivitasnya.<br /><br />Sepatu 910 sendiri memang punya kualitas setara brand ternama dunia namun dengan harga yang sangat terjangkau untuk kalangan menengah kebawah yang juga hobi berlari. Untuk pembelian Anda bisa kunjungi website <a href="https://www.matrixshop.co.id/search?keyword=910" target="_blank"><b>Matrixshop.co.id</b></a>.</span>

Wakil Gubernur Sandiaga S Uno memantau langsung ketersediaan pasokan beras serta harga di Pasar Induk Beras Cipinang, Jakarta Timur. Sandi mengenakan Pakaian Dinas Harian (PDH) berwarna putih dan sepatu kets beremerek 910.Sandi memang beberapa kali …

Read more »

Docking Charger Murah untuk Banyak Tipe Smartphone

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://img3.banggood.com/thumb/view/oaupload/banggood/images/D7/9C/66731ecf-fb99-317e-054e-a2772bf6a134.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="361" data-original-width="361" height="320" src="https://img3.banggood.com/thumb/view/oaupload/banggood/images/D7/9C/66731ecf-fb99-317e-054e-a2772bf6a134.jpg" width="320" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kebutuhan smartphone yang semakin meningkat tentu juga karena mobilitas kita yang banyak.<br /><br />Tak heran, jika smartphone pada umumnya diisi ulang dayanya hingga rata-rata dua kali dalam sehari.<br /><br />Apakah Anda juga demikian?<br /><br />Tentu jika Anda tak ingin ketinggalan informasi dan ponselmu penuh dengan tenaga mesti harus cari solusinya bukan?<br /><br />Jika Anda kebingungan bagaimana solusi terbaiknya, cobalah dengan menggunakan dock charger.<br /><br />Anda dapat menghemat waktu mengisi daya dengan tambahan bantuan baterai yang bisa Anda isi tanpa harus berada di dalam ponsel.<br /><br />Selain itu, docking charger pada beberapa perangkat juga dapat meningkatkan umur waterproof dan juga dusty resistance lho!<br /><br />Salah satu pilihan yang bisa Anda pertimbangkan adalah <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/hoco_cph18_docking_charger" target="_blank">CPH18 Docking Charger</a> dari Hoco ini sangat cocok digunakan untuk pengisian berbagai perangkat elektronik seperti smartphone, iPhone, iPad dan tablet.</span>

Kebutuhan smartphone yang semakin meningkat tentu juga karena mobilitas kita yang banyak.Tak heran, jika smartphone pada umumnya diisi ulang dayanya hingga rata-rata dua kali dalam sehari.Apakah Anda juga demikian?Tentu jika Anda tak ingin ketinggal…

Read more »

Susu Kambing Bergizi dengan Harga Murah

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2rXyfTP5Kpcqw5UgmDVGeZc0CdXLRB0nQh9vEEjBhbrxmOZfe_sRu3yQ5sgEoo8vv0jFw88Rn2GGfarbW94Sr7B0deOWJQIR_L3EVhaXCILWHIiduu2IKnvMeG_pdZUT08SdjwN08T77f/s1600/Susu+Kambing+Etawa+Bubuk+di+Pontianak.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="394" data-original-width="526" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2rXyfTP5Kpcqw5UgmDVGeZc0CdXLRB0nQh9vEEjBhbrxmOZfe_sRu3yQ5sgEoo8vv0jFw88Rn2GGfarbW94Sr7B0deOWJQIR_L3EVhaXCILWHIiduu2IKnvMeG_pdZUT08SdjwN08T77f/s1600/Susu+Kambing+Etawa+Bubuk+di+Pontianak.jpg" width="400" /></a></div> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />Selain susu sapi, susu kambing menjadi salah satu pilihan terbaik untuk asupan nutrisi kalsium dalam tubuh. Kandungan susu kambing tak kalah bernutrisi, yaitu antioksidan dan juga asam lemak baik. Dengan demikian, kebutuhan nutrisi bagi tubuh akan semakin tercukupi. <br /><br />Tak hanya itu saja, susu kambing pun digadang-gadang memiliki kandungan nutrisi yang hampir mirip dengan ASI. Maka dari itu, susu tersebut punya risiko alergi yang cukup rendah.<br /><br /><b>Berikut beberapa manfaat susu kambing yang perlu diketahui:</b><br /><br />Sebagai sumber antioksidan yang mempertahankan daya tahan tubuh serta sumber kalsium untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang, dapat digunakan sebagai bagian dari pengobatan anemia karena kemampuannya untuk meningkatkan zat besi dalam tubuh. <br /><br />Bermanfaat untuk membuang jamur serta bakteri penyakit dari usus besar karena kandungan gula sederhana yang terdapat pada susu kambing. Lebih gampang diserap oleh tubuh karena kandungan laktosa yang lebih rendah dibandingkan dengan susu sapi. Terdapat asam emak baik yang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Susu kambing cocok untuk menjaga kesehatan jantung.<br /><br />Kini untuk mendapatkan susu kambing tidaklah susah karena banyak situs belanja online yang menyediakan. Salah satunya Anda bisa membeli melalui situs Matrixshop, bernama <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/etta_goat_milk" target="_blank"><b>Etta Goat Milk</b></a>, produk dari HPAI ini sangat direkomendasikan untuk menambah kesehatan Ibu hamil, bayi hingga usia lanjut. Susu kambing Etta Goat Milk ini sangat bagus untuk ketahanan fisik bayi, sedangkan untuk orang dewasa susu etawa digunakan untuk penyembuhan berbagai penyakit, seperti asma, liver, kencing manis dan diabetes.</span>

Selain susu sapi, susu kambing menjadi salah satu pilihan terbaik untuk asupan nutrisi kalsium dalam tubuh. Kandungan susu kambing tak kalah bernutrisi, yaitu antioksidan dan juga asam lemak baik. Dengan demikian, kebutuhan nutrisi bagi tubuh akan s…

Read more »