Blog Gaya Hidup Masa Kini

Home > All posts

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami Menggunakan Beras Kencur

On Sunday, March 12, 2017 Posted by Nurdian Labels: kecantikan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBhu6Ra8D15h4JZNLfeStKhwaQonOo58BxRAwz3i5ehdWX9bEZkapA4_7ZTRMUBBLu3deKrnIGBuD7yVciu7hQaJZmGNhonmV2Qqos6BnlIcPxLlvDGuCst2FmOSJA_LKNx4TLHkHEy8a_/s1600/cara+memutih+dengan+masker.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBhu6Ra8D15h4JZNLfeStKhwaQonOo58BxRAwz3i5ehdWX9bEZkapA4_7ZTRMUBBLu3deKrnIGBuD7yVciu7hQaJZmGNhonmV2Qqos6BnlIcPxLlvDGuCst2FmOSJA_LKNx4TLHkHEy8a_/s400/cara+memutih+dengan+masker.jpg" width="400" /></a></div>
Memiliki kulit putih, mulus, kencang dan sehat merupakan idaman semua wanita. Akan tetapi tidak semua orang memiliki kulit yang seperti itu, jika Anda termasuk didalamnya maka Anda tidak perlu berkecil hati dan merasa bersedih. Ada solusi yang tepat untuk mengatasinya dengan <a href="http://bit.ly/moelpaket" target="_blank">mengaplikasikan krim pemutih alami yang aman</a>, namun Abda juga bisa membuat masker lain berupa masker beras kencur. Sebagian orang mengenal beras kencur biasanya digunakan untuk obat yang berupa minuman jamu. Keistimewaan minuman ini sangat baik untuk kesehatan tubuh. Tapi tahukah Anda bahwa beras kencur tidak hanya dijadikan untuk alternatif pengobatan saja melainkan juga bagus untuk <a href="http://cafenegritude.blogspot.com/2017/03/cara-memutihkan-kulit-secara-alami.html">kecantikan wajah melalui masker</a>. Ada 3 manfaat utama dari beras kencur, antara lain sebagai berikut : Memutihkan Wajah Tidak semua orang memiliki wajah yang putih, tetapi Anda bisa kok membuat kulit wajah putih dengan bahan alami. Ternyata beras kencur merupakan pemutih yang Anda cari karena bahan-bahan tersebut sangat akrab dengan lingkungan. Pemutih wajah yang satu ini memiliki kombinasi kandungan yang dapat memutihkan wajah. Jadi, Anda tidak perlu repot-repot pergi membeli produk pemutih wajah sebagaimana banyak beredar di iklan. Menghilangkan Jerawat Jerawat memang merupakan hal paling menyebalkan. Untuk memastikan jerawat pergi dari wajah, cara yang paling aman yaitu dengan menggunakan masker beras kencur. Anda bisa menerapkannya sendiri di rumah baik sebagai obat jerawat maupun sebagai pencegah timbulnya jerawat baru. Melakukan perawatan ini secara rutin, otomatis jerawat akan kempis dengan sendirinya dalam waktu yang singkat. Jika Anda khawatir terganggu noda bekas jerawat, jangan beralih dari penggunaan masker beras kencur dimana jerawat dan noda bekas jerawat hilang dalam satu langkah. Mengencangkan Kulit Setiap orang mendambakan kulit wajah yang tidak hanya putih dan mulus, tetapi juga kencang. Ketiganya merupakan satu paket yang tidak terpisahkan untuk wajah terlihat cantik dan menawan. Jika Anda mengalami masalah kulit kurang kencang, cobalah untuk membuat ramuan masker wajah dengan beras kencur. Caranya mudah, Anda cukup merendam beras semalaman, haluskan beras dengan cara menumbuknya hingga lembut, jemur di bawah sinar matahari hingga kering, lalu parut kencur hingga lembut.  
 
Kemudian campurkan parutan kencur dengan bubuk beras yang telah kering tadi, balurkan masker ke seluruh wajah selama 30 menit. Setelah itu bersihkan masker dengan tisu, bilas dengan air hingga bekas masker tidak tersisa. Lakukan perawatan ini minimal seminggu sekali untuk mendapatkan hasil yang memuaskan. Jika mengalami kesulitan dalam mencari beras kencur atau tidak ada waktu dalam membuatnya, Anda bisa membeli <a href="http://bit.ly/moelpaket" target="_blank">krim pemutih yang alami</a>, bisa dibeli di matrixshop.co.id.

Memiliki kulit putih, mulus, kencang dan sehat merupakan idaman semua wanita. Akan tetapi tidak semua orang memiliki kulit yang seperti itu, jika Anda termasuk didalamnya maka Anda tidak perlu berkecil hati dan merasa bersedih. Ada solusi yang tepat…

4 Jus untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan

On Sunday, February 5, 2017 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu-dXRCRQuI-eiKL1E0YsvS82KWepmAbeFEnXeUPCdu3IKR20EuDjB7lfC-z-jFESYaGR8bEV6Y-iThZ3s71zilzYuQFkSqwvcIUlWkaj1T6uX5APQO3vE-AWdnfbVQQYO4WPcPq-Cs7Rb/s1600/jus+meningkatkan+datya+tahan+tubuh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu-dXRCRQuI-eiKL1E0YsvS82KWepmAbeFEnXeUPCdu3IKR20EuDjB7lfC-z-jFESYaGR8bEV6Y-iThZ3s71zilzYuQFkSqwvcIUlWkaj1T6uX5APQO3vE-AWdnfbVQQYO4WPcPq-Cs7Rb/s400/jus+meningkatkan+datya+tahan+tubuh.jpg" width="400" /></a></div>
Hujan sering turun dua minggu terakhir. Nah, agar tak mudah sakit, tingkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan kaya nutrisi. Salah satu caranya dengan rutin minum suplemen Redoten dari ekstrak buah merah Papua (<a href="http://bit.ly/redoten" rel="nofollow noopener nofollow" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #365899; cursor: pointer; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" target="_blank">bit.ly/redoten</a>), bisa juga dengan mengolah buah dan sayur menjadi jus. Berikut empat pilihan jus kombinasi bahan pangan sehat untuk meningkatkan imun tubuh di musim hujan : 1. Jus semangka Jika bosan mengonsumsi langsung buah semangka, bisa di jus. Buah yang satu ini kaya vitamin A yang membantu tubuh melawan infeksi. Buah berdaging merah ini juga kaya vitamin B, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan zinc yang baik bagi tubuh. 2. Jus blueberry, pisang, daun mint Blueberry bisa ditemukan di supermarket. Buah yang satu ini kerap disebut superfood karena manfaatnya bagi tubuh begitu besar. Buah ini kaya antioksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta <a href="http://cafenegritude.blogspot.com/2017/02/4-jus-untuk-meningkatkan-daya-tahan.html">meningkatkan daya tahan tubuh</a>. Campur blueberry dengan pisang sehingga teksturnya lebih lembut. Lalu, tambahkan daun mint agar segar. 3. Jus kale dan kelapa Memadukan dua komponen ini tidak hanya sehat tapi juga enak. Kale dan kelapa muda yang dicampur jadi satu menjadi kaya nutrisi, vitamin, mineral, antioksidan, dan serat. 4. Jus wortel dan apel Jus wortel kaya akan vitamin A, B, C, zat besi, kalsium, kalium, dan natrium. Vitamin A berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh. Agar rasanya jadi lebih manis, tambahkan apel saat mengolah jus wortel.

Hujan sering turun dua minggu terakhir. Nah, agar tak mudah sakit, tingkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan kaya nutrisi. Salah satu caranya dengan rutin minum suplemen Redoten dari ekstrak buah merah Papua (bit.ly/redoten), bisa juga …

5 Gaya Hidup Agar Sperma dan Vitalitas Pria Meningkat

On Monday, January 9, 2017 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdP6rLSq5UZXTbk-PETtNxndJg-UNWJCVppHXjUEV0VsLJw5OzAYiKLrBqtg8fm0ywEdvaq21UazWkQxx62gvHAlnRUcI-N6bYdA0k8zpwb_bGKXAOMirA41fFEH6eCrLtJO85qdFd6ZPK/s1600/190827_fitness362.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdP6rLSq5UZXTbk-PETtNxndJg-UNWJCVppHXjUEV0VsLJw5OzAYiKLrBqtg8fm0ywEdvaq21UazWkQxx62gvHAlnRUcI-N6bYdA0k8zpwb_bGKXAOMirA41fFEH6eCrLtJO85qdFd6ZPK/s1600/190827_fitness362.jpg" /></a></div>
Pria banyak sekali yang belum menjalankan gaya hidup sehat. Waspadai mengganggu kepuasan bercinta, bahkan menurunkan jumlah sperma yang mengarah pada kemandulan. Maka lakukan <a href="http://cafenegritude.blogspot.com/2017/01/5-gaya-hidup-agar-sperma-dan-vitalitas.html">5 gaya hidup sehat</a> berikut ini sesuai rekomendasi para ahli. Simak ulasannya : Hindari tembakau Jangan sekali merokok jika ingin sperma sehat sepanjang masa. Rokok tembakau, tar dan nikotin mengandung sejumlah zat berbahaya yang mengganggu vitalitas pria. Batasi konsumsi alkohol Alkohol tidak kalah jahatnya dengan rokok. Alkohol dapat menurunkan tingkat kesuburan Anda, sekaligus menyebabkan penyakit degeneratif lainnya. Lawan stres Apapun pekerjaan Anda, usahakan hindari stres. Karena stres dapat memicu penurunan mood di atas ranjang ketika bercinta, juga menurunkan kualitas sperma Anda. Olahraga Olahraga menjadi satu kegiatan penting untuk gaya hidup sehat. Tidak hanya menjaga proporsi badan, tetapi juga menentukan kepuasan yang nikmat di atas ranjang ketika berhubungan seks. Hindari makanan olahan Makanan siap saji, makanan olahan dan makanan kemasan dapat mempengaruhi kesuburan sperma. Makanan ini sia-sia Anda konsumsi karena tidak ada manfaatnya. Maka, lebih baik konsumsi sayuran dan buah yang mengandung tinggi antioksidan. Lebih disarankan dari sekarang Anda bisa minum <a href="https://matrixshop.co.id/product/redoten_antioksidan_dari_ekstrak_buah_merah_papua" target="_blank">Redoten suplemen buah merah papua</a> yang baik untuk vitalitas pria.

Pria banyak sekali yang belum menjalankan gaya hidup sehat. Waspadai mengganggu kepuasan bercinta, bahkan menurunkan jumlah sperma yang mengarah pada kemandulan.Maka lakukan 5 gaya hidup sehat berikut ini sesuai rekomendasi para ahli. Simak ulasanny…

Inilah Manfaat Menggunakan Korset Setelah Melahirkan

On Wednesday, December 7, 2016 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLRfsCvRp32fUHpobvPwQUMMfTPMU5OJR4jHliDupmwqPBJa6a1XXwtN645H9rPEJX88pkH2ID97jzYbmU0-c3dZJhTWkGDPDpwCgzC4Vnw3Nbrr-h1VofjEDcLmX6CD4YykwcnVL6VGy6/s1600/Korset+kesehatan+setelah+melahirkan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLRfsCvRp32fUHpobvPwQUMMfTPMU5OJR4jHliDupmwqPBJa6a1XXwtN645H9rPEJX88pkH2ID97jzYbmU0-c3dZJhTWkGDPDpwCgzC4Vnw3Nbrr-h1VofjEDcLmX6CD4YykwcnVL6VGy6/s1600/Korset+kesehatan+setelah+melahirkan.jpg" /></a></div>
Bukan tanpa alasan orang tua dulu menyuruh wanita untuk menggunakan korset di saat setelah melahirkan. Ternyata memang betul korset dapat mengembalikan perut Anda menjadi rata alias tidak menggelambir. Manfaat menggunakan <a href="http://cafenegritude.blogspot.com/2016/12/inilah-manfaat-menggunakan-korset.html">korset pasca-melahirkan</a> tidak lain untuk mengencangkan kembali otot perut. Tidak hanya itu, korset juga membantu mengencangkan rahim Anda yang longgar akibat keluarnya bayi. Seorang ibu juga pasti akan nyaman bergerak pasca-melahirkan. Anda tak perlu khawatir jika posisi perut menurun dan menggelambir nantinya. Akan tetapi, penggunaan korset di saat usai melahirkan harus tepat caranya. Anda tidak boleh menggunakan korset yang sangat ketat atau membuat perut terasa tersiksa. Hal ini justru membahayakan perut Anda saat itu. Apalagi luka bekas jahitan membuat Anda terasa nyeri saat berjalan kaki atau saat bergerak bebas. Pilih jenis korset yang tepat dan simpel dipakai kemanapun. Misalnya, pakai korset berjenis seperti celana dalam yang bisa langsung menempel di perut seperti <a href="https://www.matrixshop.co.id/brand/sankom" target="_blank">korset kesehatan Sankom</a>. Dianjurkan, pakai korset minimal dua minggu setelah melahirkan ya.

Bukan tanpa alasan orang tua dulu menyuruh wanita untuk menggunakan korset di saat setelah melahirkan. Ternyata memang betul korset dapat mengembalikan perut Anda menjadi rata alias tidak menggelambir.Manfaat menggunakan korset pasca-melahirkan tida…

4 Tips Mudah dan Cepat Agar Perut Rata

On Monday, November 14, 2016 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-gzIhiPm0Vq1RVuzdb94EDDwFtpSdG4Cb1eAUe12hspx4zxCsQDlzRVubpoDD6enMB7vCbJ8AAgK7_0pzo8hCf-L-gEyqF5CXIBLV3qfJJVJL89WI7VHqrT8goiAvpQuffXA1j1pkXQNi/s1600/cara+membuat+perut+rata+secara+mudah.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-gzIhiPm0Vq1RVuzdb94EDDwFtpSdG4Cb1eAUe12hspx4zxCsQDlzRVubpoDD6enMB7vCbJ8AAgK7_0pzo8hCf-L-gEyqF5CXIBLV3qfJJVJL89WI7VHqrT8goiAvpQuffXA1j1pkXQNi/s400/cara+membuat+perut+rata+secara+mudah.png" width="400" /></a></div>
Umumnya, tak ada yang senang memiliki perut buncit dengan lemak berlebih. Selain merusak penampilan, perut buncit mengundang sejumlah penyakit bermunculan, di antaranya tekanan darah tinggi, kolesterol, diabetes, stroke, hingga jantung. Jika Anda ingin perut rata? Lakukan <a href="http://cafenegritude.blogspot.com/2016/11/4-tips-mudah-dan-cepat-agar-perut-rata.html">4 tips</a> ini: 1. Konsumsi serat Selain adanya lemak, perut buncit juga disebabkan oleh adanya udara yang terjebak dalam sistem pencernaan. Terlebih ketika tubuh kekurangan serat, sehingga menyebabkan sembelit yang dapat membuat perut kembung. Akan tetapi, mengonsumsi serat dalam jumlah berlebih juga dapat menyebakan perut buncit. Oleh karena itu, disarankan agar mengonsumsi sekitar 25-30 gram serat setiap harinya. Salah satu buah yang dapat dikonsumsi adalah blueberry. Buah ini terbukti mampu mengurangi lemak perut. 2. Latihan interval Latihan interval pada sesi latihan cardio terbukti dapat mengurangi lemak di perut. Selain itu, olahraga lain yang efektif memangkas lemak di perut, di antaranya lari, bersepeda, atau berenang. Setelah melakukan olahraga, tambahkan dengan latihan interval dengan kekuatan cepat, seperti lari cepat di tempat sekitar 10-60 detik. 3. Latihan Kekuatan Olahraga lain yang dapat mengusir lemak di tubuh adalah sit-up. Selain itu, sit-up dapat membantu membentuk otot perut. Dengan rutin melakukannya, perut Anda akan semakin rata. 4. Pakai Korset Kesehatan Selain 3 hal diatas, untuk bisa meratakan perut yang buncit, Anda bisa mencoba menggunakan korset kesehatan sankom yang bisa anda beli di <a href="https://www.matrixshop.co.id/search?keyword=sankom">https://www.matrixshop.co.id/search?keyword=sankom</a>. Korset ini tidak memilik efek berbahaya seperti korset pada umumnya. Karena korset ini dirancang tidak menyiksa penggunannya, dengan 3 jenis pilihan, anda bisa memilih sesuai kebutuhan.

Umumnya, tak ada yang senang memiliki perut buncit dengan lemak berlebih. Selain merusak penampilan, perut buncit mengundang sejumlah penyakit bermunculan, di antaranya tekanan darah tinggi, kolesterol, diabetes, stroke, hingga jantung.Jika Anda ing…

Inilah Tips Agar Tubuh Cantik dan Sehat Setelah Melahirkan

On Wednesday, October 5, 2016 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy4fE5_DCRNKHxx9MifczslSeTBJzk5NpaI2zNu-HRWVK7NF8cD1TozrZRRrhzu3uyF2F5fNUv46YRuyjsNUovBflmWp49wHG7n2grPC-UUoimzxkImfYhTL4mJLtpPDAtoGGUwOSnwpY/s1600/air+kunyit.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy4fE5_DCRNKHxx9MifczslSeTBJzk5NpaI2zNu-HRWVK7NF8cD1TozrZRRrhzu3uyF2F5fNUv46YRuyjsNUovBflmWp49wHG7n2grPC-UUoimzxkImfYhTL4mJLtpPDAtoGGUwOSnwpY/s1600/air+kunyit.png" width="400" /></a></div>
Banyak wanita setelah melahirkan penampilan mereka menjadi sangat buruk khususnya pada bagian tubuh tertentu, hal ini wajar-wajar saja kerena adanya penumpukan lemak setelah melahirkan yang mengakibatkan bagian-bagian tubuh menjadi melar.  
 
Bagi sebagian wanita bisa saja menganggap perubahan pada tubuhnya usai melahirkan wajar-wajar saja, tetapi tidak sedikit menganggap perubahan tersebut menjadi hal yang begitu menakutkan karena sangat mengganggu penampilannya. Tapi tidak perlu khawatir, dengan kondisi yang Anda alami, kali ini saya akan berbagi <a href="http://cafenegritude.blogspot.com/2016/10/inilah-tips-agar-tubuh-cantik-dan-sehat.html">tips bagaimana tubuh wanita tetap cantik dan sehat setelah melahirkan</a> dengan menggunakan metode sederhana. 
 Jika Anda seorang wanita yang gemar memasak, pasti Anda tahu kunyit. Kunyit merupakan salah satu bahan yang sering digunakan sebagai bumbu masakan agar membuat masakan tidak amis. Ternyata selain sebagai bumbu masakan, kunyit memiliki banyak khasiat bagi kesehatan salah satunya mempercantik tubuh wanita setelah melahirkan. Ini yang harus Anda lakukan dengan kunyit, agar mendapatkan tubuh yang cantik dan sehat. Pertama ambil kunyit mentah lalu cuci hingga bersih, setelah itu potong beberapa bagian lalu parut atau olah menjadi jus. Selanjutnya hasil olahan tadi diminum, disarankan hasil olahan sebelum diminum terlebih dahulu campur dengan sepotong jeruk nipis yang telah diperas.   
Cara komsumsi olahan kunyit agar mendapatkan tubuh yang cantik dan sehat setelah melahirkan, yaitu sehari setelah melahirkan mulai dikonsumsi dan dilakukan secara rutin setiap pagi hari. Dengan rutin komsumsi olahan kunyit, bukan hanya tubuh cantik dan sehat yang Anda akan dapatkan tetapi juga akan membantu mempercepat bekas luka setelah melahirkan. Meminum jus kunyit tentunya tidak hanya dapat diminum oleh wanita yang telah melahirkan tetapi juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi wanita remaja yang ingin menjaga kesehatan dan penampilannya. Tapi tentunya caranya juga beda bagi wanita remaja sebaiknya rutin meminum jus kunyit setiap selesai haid. Hal ini disarankan agar penampilan wanita remaja tetap terlihat cantik dan sehat. Tentunya manfaat kunyit bagi kesehatan bukan ini saja tetapi masih banyak lagi manfaat-manfaat lainnya khususnya untuk pengobatan. Jika repot dan tidak sempat membuat jus kunyit, Anda bisa menggunakan korset kesehatan Sankom yang bisa dibeli di situs : <a href="https://www.matrixshop.co.id/search?keyword=sankom">https://www.matrixshop.co.id/search?keyword=sankom</a>

Banyak wanita setelah melahirkan penampilan mereka menjadi sangat buruk khususnya pada bagian tubuh tertentu, hal ini wajar-wajar saja kerena adanya penumpukan lemak setelah melahirkan yang mengakibatkan bagian-bagian tubuh menjadi melar. Bagi seba…

Cara Mencegah Sakit Leher Akibat Main HP

On Wednesday, September 7, 2016 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVMIhrmxbeCnAkBmwuvV3S5pLk8dlYaHl1pXDo64Z5X87cyFtefxSvJDIcfsm79Ssxgzyyc403ZszsLhwwNa9m2_pZxAXVo5r1kcE5HuZZc43ArobiAKAP_3MTRoemtt4bigotwvQImTns/s1600/1131287shutterstock-238465501780x390.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVMIhrmxbeCnAkBmwuvV3S5pLk8dlYaHl1pXDo64Z5X87cyFtefxSvJDIcfsm79Ssxgzyyc403ZszsLhwwNa9m2_pZxAXVo5r1kcE5HuZZc43ArobiAKAP_3MTRoemtt4bigotwvQImTns/s640/1131287shutterstock-238465501780x390.jpg" width="640" /></a></div>
Kebanyakan orang melihat ponsel dengan cara yang salah. Membaca teks, email, atau browsing dengan posisi duduk bersandar di kursi, memegang ponsel dekat pangkuan, sehingga perlu menundukkan kepala untuk dapat melihat layar, ini merupakan kebiasaan yang akan memicu terjadinya sakit leher, punggung, dan bahu. Kondisi tersebut mempunyai istilah "Text Neck". <a href="http://cafenegritude.blogspot.com/2016/09/cara-mencegah-sakit-leher-akibat-main-hp.html">Text neck</a> merupakan kondisi sakit kepala, sekit leher, punggung, dan bahu pegal yang disebabkan oleh posisi kepala yang salah saat melihat ponsel. Siapapun bisa berisiko, termasuk remaja, tak hanya pada orang yang lebih tua. Text Neck bukan hanya masalah membaca pesan lewat ponsel. Kondisi ini juga dapat terjadi akibat bermain game, browsing, dan apapun yang dilakukan dengan ponsel dengan posisi salah dalam jangka waktu lama. Istilah text neck muncul pada tahun 2008 setelah seorang dokter memeriksa pasien yang berusia 17 tahun. Remaja tersebut datang dengan keluhan sakit kepala dan sakit leher selama berhari-hari. Dokter spesialis tulang tersebut mencoba untuk menjelaskan kepada ibu pasien secara persis apa masalahnya setelah ia melihat postur tubuh sang pasien. Dokter melihat remaja tersebut duduk di kursi, membungkukkan kepala untuk melihat smartphone-nya. Lalu terdengar suara teks datang. Dan itulah kenapa disebut dengan istilah Text Neck. Rata-rata kepala manusia memiliki berat 10 pon atau 4,5 kg dalam posisi netral. Untuk setiap inci Anda memiringkan atau membungkukkan kepala Anda ke depan, tekanan pada tulang belakang menjadi berlipat ganda. Jadi, jika Anda sedang melihat sebuah ponsel di pangkuan Anda, leher Anda seakan sedang menahan beban seberat 20-30 pon atau 10-13 kg. Jika Anda ingin melihat ponsel dalam waktu lama, tekuk siku tangan Anda dan pastikan layar ponsel sejajar dengan mata. Sehingga kepala dan leher tak perlu membungkuk untuk melihat ponsel. Dan jika anda merasa nyeri atau sakit leher segera relaksasi dengan <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/luvina_neck_strecher" target="_blank">alat terapi kesehatan tulang leher Luvina Neck Stretcher</a>. Bisa anda beli di situs belanja online Matrixshop.co.id.

Kebanyakan orang melihat ponsel dengan cara yang salah. Membaca teks, email, atau browsing dengan posisi duduk bersandar di kursi, memegang ponsel dekat pangkuan, sehingga perlu menundukkan kepala untuk dapat melihat layar, ini merupakan kebiasaan y…